PREPARACIÓN FÍSICA ONLINE

"PREPÁRATE ONLINE CON PLANES PERSONALIZADOS PARA ENTRENAR CUERPO Y MENTE"

¿Qué vas a encontrar?

USO DE PLATAFORMAS Y APLICACIONES
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PLANNING DE ENTRENAMIENTO
TRABAJO DE FUERZA Y MOVILIDAD
NUTRICIÓN
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Uso de plataformas y aplicaciones

Trainer plan

Donde puedes ver con detalle tus entrenamientos desde el ordenador y móvil.

GARMIN, SUNNTO, COROS y POLAR con Strava y automáticamente tus datos estarán en la app Trainer Plan.

Podrás subir tus entrenamientos a tu reloj;
Garmin y coros y Suunto. Tus entrenamientos se sincronizaran directamente en tu reloj para seguirlos cómodamente mientras entrenas en tu reloj.

Planning de entrenamiento

1

Orientado a tus objetivos, horarios, disponibilidad y circunstancias personales.

2

Planificación de entre 1,2 o 4 semanas de entrenamientos, dependiendo de tus necesidades y la modalidad de entrenamiento que prefieras. además de como afrontas la carga y el feedback que me vas reportando.

3

El método que uso se basa en el entrenamiento polarizado,
con una distribución en W o en X(dependiendo del tipo de deportista queseas y tu experiencia).

4

Mediante test calcularemos las zonas de entrenamiento, imprescindibles para controlar su carga e intensidad.

NUESTRO EQUIPO

TRABAJO DE FUERZA

DANI BLANCO

Imprescindible en mi planificación.

Cuento con Dani Blanco , un entrenador especializado en el trabajo de fuerza. En cada sesión tendrás explicación y vídeos de todos los ejercicios.

Otros aspectos a trabajar:

– Core

– Técnica de carrera

– Flexibilidad

– Movilidad@

Trabajo de fuerza
Trabajo de movilidad

JULIA SIERRA

Cuento en este apartado con Julia Sierra, experta en movilidad.
Cada semana tendrás una sesión nueva en la comunidad y formara parte de tus planificaciones.
Julia nos dotara de todas las herramientas para aumentar nuestro rendimiento, evitar lesiones, y así mejorar nuestro nivel.

nutricion

DANIEL RUIZ

Fundamental en un deportista.

Te dotaré de todas las herramientas para que encuentres tu peso ideal.

Trabajo mano a mano con Daniel Ruiz:

– Consultorio online

– Menú saludable mensual

– Más de 150 recetas

– Guías nutricionales

DANIEL RUIZ
PSICOLOGIA

DAVID OLIVARES

La mente también se entrena para ello contamos con David Olivares


Corredor Popular y psicólogo especializado en deporte. Nos dotara de todas las herramientas para tener una mente mas fuerte y resistente.

Entrenador ayudante

CARLOS PITARQUE

Añadimos a Carlos Pitarque
Como parte del equipo entrenador ayudante 

Graduado en Ciencias de la actividad fisica y el Deporte.

Corredor de Montaña.

Monitor de la Escuela kms por un sueño y Encargado de la Tarifa «Despegamos».

Dueño de la Tienda especializada en trail
running Desnivel Shop.

CARLOS PITAQUE

EQUIPOS

Si deseas formar parte de un equipo ¡conmigo puedes!

Fundador y presidente del Matarraña Team
Fundador y presidente del Matarraña Team
matarraña y tragamillas
Miembro y patrocinador del Tragamillas Alcañiz

TARIFAS

DESPEGAMOS

50€/mes

Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad

Gestionada por Carlos pitarque (Entrenador ayudante).

Solo por plataforma de entrenamientos

Entrenamientos cada 4 semanas con una planificación individualizada por Carlos pitar que y supervisada por Carlos Jávega.

Tarifa ideal para un deportista que empieza y quiere mejorar, además de estar acompañado de un entrenador, sin demasiados cambios y comunicación solo por plataforma.

SUPÉRATE

70€/mes

Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad

Sincroniza entrenamientos desde tu dispositivo.Resumen detallado de los entrenamientos.Establecer objetivos y agregar eventos.Recordatorios de entrenamientos diarios

A través de la plataforma y whatsapp para ajustes durante la semana. Solo por plataforma de entrenamientos 1 vez a la semana.

Tendrás acceso a una planificación individualizada según tus objetivos, circunstancias personales, horarios, etc. La planificación será cada 2 semanas, con ajustes si fuera necesario una vez a la semana.

Aquel deportista que independientemente de su nivel quiere una planificación que se adapte a sus circunstancias, pero no necesita acceso a su evolución ni demasiada comunicación.

ROCK N'ROLL

90€/mes

Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad

Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad

A través de la plataforma, llamadas y whatssap 24/7.

Tendrás acceso a una planificación individualizada según tus objetivos, circunstancias personales, horario

Todo deportista de cualquier nivel ya este empezando o sea de elite o quiere adquirir su mayorrendimiento y tener un soporte de la mayor calidad posible.

TIENDA

Contamos con nuestra propia tienda de ropa online:

  • Matarraña Team
  • KMs por un Sueño

Podrás adquirir tu equipación cuando quieras y recibirla en casa.

tienda

¿Quieres formar parte de la comunidad de Kms por un sueño?

Y no lo olvides, puedes ponerte en contacto conmigo a través de: App trainer plan, Whatsapp, Llamadas telefónicas.

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