PREPARACIÓN FÍSICA ONLINE
¿Qué vas a encontrar?
USO DE PLATAFORMAS Y APLICACIONES
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PLANNING DE ENTRENAMIENTO
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CONTACTO
Uso de plataformas y aplicaciones
Donde puedes ver con detalle tus entrenamientos desde el ordenador y móvil.
GARMIN, SUNNTO, COROS y POLAR con Strava y automáticamente tus datos estarán en la app Trainer Plan.
Podrás subir tus entrenamientos a tu reloj;
Garmin y coros y Suunto. Tus entrenamientos se sincronizaran directamente en tu reloj para seguirlos cómodamente mientras entrenas en tu reloj.
Planning de entrenamiento
1
Orientado a tus objetivos, horarios, disponibilidad y circunstancias personales.
2
Planificación de entre 1,2 o 4 semanas de entrenamientos, dependiendo de tus necesidades y la modalidad de entrenamiento que prefieras. además de como afrontas la carga y el feedback que me vas reportando.
3
El método que uso se basa en el entrenamiento polarizado,
con una distribución en W o en X(dependiendo del tipo de deportista queseas y tu experiencia).
4
Mediante test calcularemos las zonas de entrenamiento, imprescindibles para controlar su carga e intensidad.
NUESTRO EQUIPO
DANI BLANCO
Imprescindible en mi planificación.
Cuento con Dani Blanco , un entrenador especializado en el trabajo de fuerza. En cada sesión tendrás explicación y vídeos de todos los ejercicios.
Otros aspectos a trabajar:
– Core
– Técnica de carrera
– Flexibilidad
– Movilidad@
JULIA SIERRA
Cuento en este apartado con Julia Sierra, experta en movilidad.
Cada semana tendrás una sesión nueva en la comunidad y formara parte de tus planificaciones.
Julia nos dotara de todas las herramientas para aumentar nuestro rendimiento, evitar lesiones, y así mejorar nuestro nivel.
DANIEL RUIZ
Fundamental en un deportista.
Te dotaré de todas las herramientas para que encuentres tu peso ideal.
Trabajo mano a mano con Daniel Ruiz:
– Consultorio online
– Menú saludable mensual
– Más de 150 recetas
– Guías nutricionales
DAVID OLIVARES
La mente también se entrena para ello contamos con David Olivares
Corredor Popular y psicólogo especializado en deporte. Nos dotara de todas las herramientas para tener una mente mas fuerte y resistente.
CARLOS PITARQUE
Añadimos a Carlos Pitarque
Como parte del equipo entrenador ayudante
Graduado en Ciencias de la actividad fisica y el Deporte.
Corredor de Montaña.
Monitor de la Escuela kms por un sueño y Encargado de la Tarifa «Despegamos».
Dueño de la Tienda especializada en trail
running Desnivel Shop.
EQUIPOS
Si deseas formar parte de un equipo ¡conmigo puedes!
TARIFAS
DESPEGAMOS
50€/mes
Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad
Gestionada por Carlos pitarque (Entrenador ayudante).
Solo por plataforma de entrenamientos
Entrenamientos cada 4 semanas con una planificación individualizada por Carlos pitar que y supervisada por Carlos Jávega.
Tarifa ideal para un deportista que empieza y quiere mejorar, además de estar acompañado de un entrenador, sin demasiados cambios y comunicación solo por plataforma.
SUPÉRATE
70€/mes
Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad
Sincroniza entrenamientos desde tu dispositivo.Resumen detallado de los entrenamientos.Establecer objetivos y agregar eventos.Recordatorios de entrenamientos diarios
A través de la plataforma y whatsapp para ajustes durante la semana. Solo por plataforma de entrenamientos 1 vez a la semana.
Tendrás acceso a una planificación individualizada según tus objetivos, circunstancias personales, horarios, etc. La planificación será cada 2 semanas, con ajustes si fuera necesario una vez a la semana.
Aquel deportista que independientemente de su nivel quiere una planificación que se adapte a sus circunstancias, pero no necesita acceso a su evolución ni demasiada comunicación.
ROCK N'ROLL
90€/mes
Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad
Mantente informado con todas las novedades de forma ágil a través de la comunidad
A través de la plataforma, llamadas y whatssap 24/7.
Tendrás acceso a una planificación individualizada según tus objetivos, circunstancias personales, horario
Todo deportista de cualquier nivel ya este empezando o sea de elite o quiere adquirir su mayorrendimiento y tener un soporte de la mayor calidad posible.
TIENDA
Contamos con nuestra propia tienda de ropa online:
- Matarraña Team
- KMs por un Sueño
Podrás adquirir tu equipación cuando quieras y recibirla en casa.
¿Quieres formar parte de la comunidad de Kms por un sueño?
Y no lo olvides, puedes ponerte en contacto conmigo a través de: App trainer plan, Whatsapp, Llamadas telefónicas.
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